Für Ihr Bewegungsprogramm zu Hause haben wir Ihnen 56 Übungsvideos in 6 Kategorien zusammengestellt. Damit können Sie einzelne Muskelgruppen in Armen, Beinen, Bauch und Rücken trainieren und die Mobilisation Ihrer Gelenke in Schultern und Wirbelsäule verbessern. In den Videos zu Alltagsaktivitäten zeigen wir Ihnen, wie eine Einkaufstasche oder eine Treppe ganz leicht zu einem Fitnessegrät wird. Unsere Videos mit Entspannungsübungen helfen Ihnen dabei, Stress abzubauen. Schauen Sie rein, machen Sie direkt mit und bleiben Sie in Bewegung!
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