Mit unserem 3-Wochen-Programm bieten wir Ihnen jeweils von Montag bis Sonntag täglich Übungen an, die Sie von Kopf bis Fuß in Bewegung bringen. Die Zusammenstellung beinhaltet Bewegungsvideos und bebilderte Übungsbeschreibungen. Viele der Übungen können Sie sowohl innen als auch draußen durchführen. Wir haben die Übungen so ausgewählt, dass Sie Ihre Position nicht ständig verändern müssen. An einem Tag können Sie also alle Übungen im Stehen absolvieren, an einem anderen benötigen Sie einen Stuhl als Hilfsmittel und an einem wiederum anderen Tag trainieren Sie im Liegen, auf einer Gymnastik- bzw. Isomatte oder einem weichen Teppich.
Direkt springen zu:Direktsprung
