Bewegung tut gut, das ist allgemein bekannt. Mit regelmäßiger Bewegung im Alltag können Sie viel zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden im Alter beitragen. Dabei müssen Sie keine sportlichen Höchstleistungen erzielen. Es reicht bereits, wenn Sie Ihren Alltag aktiver gestalten. Doch häufig werden die vielen Möglichkeiten, sich im täglichen Leben mehr zu bewegen, übersehen oder es fehlt die Motivation.
Fachinfo
Sie möchten sich zur Übungsleiterin bzw. zum Übungsleiter schulen lassen oder einen ATP-Kurs anbieten? Alle wichtigen Informationen finden Sie hier:
Mehr Bewegung im Alltag mit dem ATP
Sie möchten
- mehr Bewegung in Ihr Leben bringen?
- Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern?
- etwas an Ihren Bewegungsgewohnheiten ändern?
- in der Gruppe trainieren?
Dann ist das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) genau das Richtige für Sie!
Mit dem ATP lernen Sie, wie Sie Alltagssituationen und -gegenstände ganz einfach als Übungsmöglichkeit nutzen können - überall und zu jeder Zeit. Da wird Ihre Einkaufstasche schnell zu einer Hantel für ein kurzes Armtraining und Ihr Küchenstuhl zum Helfer bei Ihren Gleichgewichtsübungen.
Das ATP richtet sich an alle Menschen ab 60 Jahren, die in den letzten Jahren körperlich eher inaktiv waren, also sprichwörtlich „aus der Übung gekommen“ sind und daran etwas ändern möchten.
Bei uns erfahren Sie, welches Konzept hinter dem ATP steht, welche Angebote es gibt und wo Sie Kurse finden.
